محققان دانشگاه کمبریج در مقالهای که سال 2023 میلادی منتشر کردند، برخی عادات سالم را پیشنهاد میکنند که میتوان به کودکان خردسال آموزش داد تا بتوانند بهتر با چالشهای متعدد زندگی خود کنار بیایند و در زندگی موفقتر باشند.
شناسایی احساسات و ابراز آن به شکل مناسب
کودک همیشه نمیتواند احساسات خود را بیان کند، به خصوص زمانی که عصبانی و ناامید است. روان شناسان پیشنهاد میکنند که با دادن فضا برای آرام شدن و آموزش تکنیکهای خوب مقابلهای مانند تنفس عمیق، درگیر شدن با سرگرمیها و انجام فعالیتهای بدنی، راههای سالم برای مقابله با احساسات را به آنها آموزش دهیم. پس از فروکش کردن کج خلقی، باید به آنها یاد بدهیم که نظر والدین خود را درک کنند. آنها اگر یاد نگیرند به شکل مناسب رفتار خود را بروز دهند، در آینده دچار درگیریهای عاطفی و عقلی خواهند شد.
دنبال کردن یک برنامه منظم
متخصصان معتقدند که داشتن یک برنامه منظم و ثابت مانند زمان مشخصی برای خواب، زمان بیدار شدن و وعدههای غذایی، برای تربیت خوب کودک ضروری است، زیرا این برنامه روزانه به کودک کمک میکند سبک زندگی سالمی داشته باشد. به گفته کارشناسان، اگر در هر زمانی به آنها اجازه داده شود هر کاری را که میخواهند انجام دهند، بدون نظم و انضباط خواهند بود و همین موضوع باعث میشود که در مدرسه و جامعه به سختی سازگار شوند.